Alba Aragón, médica y especialista en sueño: "Esta es la cena para dormir mejor en España y despertar con energía"
La especialista en sueño revela qué micronutrientes no pueden faltar en la última comida del día para dormir mejor y sin recurrir a pastillas.
Más información: Helena Rodero, farmacéutica: "Los que toman kiwi con este fruto seco antes de dormir mejoran la calidad de sueño"
![Imagen de archivo de queso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/31\/actualidad\/935416966_254330682_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/01\/actualidad\/935666626_254358416_640x360.png"])
![Montaje de una mujer durmiendo y, junto a ella, la científica Susanna Søberg.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/14\/actualidad\/1003743713563_254752314_640x360.jpg"])
![Ricardo Cubedo, oncólogo médico de MD Anderson Cancer Center Madrid.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/04\/28\/ciencia\/759684219_254556466_640x360.jpg"])
![La doctora Amara Aladel.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/04\/actualidad\/1003743700199_254498600_640x360.png"])
![Montaje de los físicos José María Martín y Jorge Mira.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/03\/24\/ciencia\/salud\/750935352_231898804_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/11\/ciencia\/salud\/923417780_253013596_640x360.png"])
![Una persona utilizando la almohada inteligente K-25.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/19\/omicrono\/hardware\/932417396_254024408_640x360.jpg"])
![Elemind](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/10\/elandroidelibre\/noticias-y-novedades\/930167067_253765143_640x360.jpg"])
![Pablo Vicente Alba, neurólogo en Galicia](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/13\/treintayseis\/vivir\/salud\/930917660_253879634_640x360.jpg"])
![Imagen de archivo de una mujer durmiendo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/05\/actualidad\/928917420_253631648_640x360.jpg"])
![El doctor Manuel Viso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/05\/ciencia\/nutricion\/921918052_252862617_640x360.jpg"])
![El doctor Manuel Viso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/03\/actualidad\/928418133_253740891_640x360.jpg"])
![Auriculares For me buds](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/11\/omicrono\/hardware\/923418463_253034922_640x360.png"])
![Dormir ocho horas cada noche facilita la reparación celular de nuestro organismo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/02\/25\/mujer\/salud-bienestar\/926917358_253394339_640x360.jpg"])
![El número de pacientes con alzhéimer se ha incrementado en los últimos años.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/02\/16\/actualidad\/741936515_230969022_640x360.jpg"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920190_252503601_640x360.png"])
![El cardiólogo Daniel Hermann.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/09\/ciencia\/salud\/915168853_252205536_640x360.png"])
![El cardiólogo Aurelio Rojas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/01\/23\/ciencia\/salud\/918668438_252549816_640x360.png"])
![Aurelio Rojas, cardiólogo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/12\/11\/actualidad\/907920190_252357625_640x360.png"])